Mindfulness är ett fantastiskt verktyg som hjälper hjärnan att fokusera samtidigt som den slappnar av. Det är även ett effektivt vapen för att hantera utmaningar både i vardagen och genom livet. Denna introduktion ger dig allt du behöver för att komma igång.

• Medveten närvaro för ett fullare liv
• Rätt attityd gör livets hinder lättare att hoppa över
• Slipa dina sinnen

Lär dig hur du verkligen lever i nuet och utveckla din förmåga att vara närvarande med alla dina sinnen. Upplevelsen utgår från en avkopplande övning som inspirerats av yinyoga.